L’autostima di prima mattina – Morgan X. Psicologa Milano, Serena-mente.

Durante una delle recenti gelide serate pre-invernali, mi sono intrattenuta ad ascoltare gli inediti presentati dai ragazzi di X-Factor (in onda a pagamento su Sky e free – per fortuna! – su Cielo, canale 26 del digitale terrestre).
Devo ammettere che ho trovato ricco di contenuti e di spunti interessanti il pezzo cantanto da Ics. Oltre che orecchiabile, infatti, è pregno di concetti di spessore, per lo meno dal punto di vista sociale e psicologico. Il brano è “L’autostima di prima mattina”, che racconta di quanto sia fondamentale sentirsi bene con se stessi per affrontare con positività tutto ciò che la giornata offre.
Voglio partire dall’analisi della parola, auto-stima, ovvero stima di sè. Eh già, per essere positivi verso il mondo, la vita e le persone occore, per prima cosa, amarsi e prendersi cura del proprio essere… insomma, trattarsi con attenzione e importanza. L’autostima è tutto: è riuscita, è successo, è un lavoro appagante, una vita coniugale completa, una famiglia armoniosa, è credere in se stessi, è fiducia nelle proprio possibilità, è motivazione, è esprimersi senza timori, è spontaneità.
Quanti, specie in gruppo, prima di fare una domanda si chiedono mille volte se sia, o meno, il caso di fare proprio quella domanda? Quanti, guardando le riviste patinate, si sentono vecchi, grassi, imperfetti? Quanti vorrebbero aprire il cassetto per realizzare il proprio sogno, ma poi si bloccano rimuginando sugli ostacoli? E allora, proprio come canta la canzone, l’autostima di prima mattina “ci vorrebbe come cura quotidiana, (….) è una parola buona, una musica che funziona, (…) è un toccasana” ma, specialmente, è qualcosa che “(…) ti perdona”. Sì, se c’è autostima c’è perdono verso i propri errori, esiste comprensione dei propri limiti e nonostante tutto, si scopre di andare bene lo stesso.
Come fare se tutto questo manca? Bisogna riscoprirlo. Smettere di procrastinare, attivarsi, riconoscersi la bellezza interiore ed esteriore, darsi il permesso di esistere con la propria globalità oppure cominciare un percorso alla volta di sè, facendosi accompagnare dalla mano esperta di uno psicologo.
Ma ora… buon ascolto!

Ode al giorno felice – Pablo Neruda, Cento sonetti d’amore. Felicità, vita, benessere, terapia, sorriso, serenamente.

Questa volta lasciate che sia felice,

non è successo nulla a nessuno,

non sono da nessuna parte,

succede solo che sono felice

fino all’ultimo profondo angolino del cuore.

Camminando, dormendo o scrivendo,

che posso farci, sono felice.

Sono più sterminato dell’erba nelle praterie,

sento la pelle come un albero raggrinzito,

e l’acqua sotto, gli uccelli in cima,

il mare come un anello intorno alla mia vita,

fatta di pane e pietra la terra

l’aria canta come una chitarra.

Tu al mio fianco sulla sabbia, sei sabbia,

tu canti e sei canto.

Il mondo è oggi la mia anima

Canto e sabbia, il mondo oggi è la tua bocca,

lasciatemi sulla tua bocca e sulla sabbia

essere felice,

essere felice perché sì,

perché respiro e perché respiri,

essere felice perché tocco il tuo ginocchio

ed è come se toccassi la pelle azzurra del cielo

e la sua freschezza.

Oggi lasciate che sia felice, io e basta,

con o senza tutti, essere felice con l’erba

e la sabbia essere felice con l’aria e la terra,

essere felice con te, con la tua bocca,

essere felice.